Sons de pluie pour dormir

Pourquoi les sons de pluie peuvent apaiser

La pluie est faite d’innombrables gouttes qui se fondent en un large bruissement régulier. Il n’y a ni mélodie ni mesure à suivre, et le son recouvre doucement beaucoup de petites gênes.

Contrairement au bruit pur, la pluie change un peu : plus dense, plus fine, parfois avec du vent ou un tonnerre lointain. Beaucoup aiment ; d’autres la trouvent trop vivante. Le type qui vous convient est personnel.

Les sons de pluie dans Taceora

Le groupe Nature de Taceora compte quatre sons de pluie, chacun avec son caractère :

S’y ajoutent des sons des groupes Eau et Bruit, par exemple la mer et le bruit rose, qui rappelle une pluie continue à beaucoup de gens.

Choisir la bonne pluie

Il n’y a pas de bon ou de mauvais choix. Comme repère :

• Vous aimez le calme sans surprise : prenez une pluie sans tonnerre dans sa description, comme la pluie en ville ou sur la tente.
• Vous aimez la nature et la variété : pluie en forêt avec chants d’oiseaux et tonnerre.
• Vous aimez vous sentir à l’abri : pluie sur la tente ou tente dans le vent, comme si le toit était juste au-dessus de vous.
• La pluie vous semble trop vivante : essayez un bruit régulier comme le rose ou le brun.

Pluie ou bruit : quelle différence ?

La pluie présente de petits changements : gouttes isolées, rafales de vent, grondement lointain. Un bruit comme le rose ou le brun reste toujours identique. Certains s’endorment mieux avec la vivacité de la pluie, d’autres avec la régularité d’un bruit.

Taceora propose les deux, vous pouvez donc les comparer en une soirée. Dans le navigateur, vous pouvez d’abord essayer le bruit régulier avec le générateur de la page bruit rose.

Les sons de pluie dans l’app

Voici comment cela fonctionne dans l’app :

• Gratuit : la mer et le bruit brun doux, sans compte.
• Avec Complete (achat unique, sans abonnement), les quatre sons de pluie et tous les autres sons s’ajoutent.
• Minuteur de sommeil : 15, 30 ou 60 minutes, ou sans limite ; avec minuteur, le son s’éteint doucement.
• Continue avec l’écran verrouillé et fonctionne hors ligne après le téléchargement unique.

Utiliser les sons de pluie le soir

Beaucoup utilisent la pluie pour s’endormir, se rendormir ou comme fond sonore en lisant.

1. Choisissez un son de pluie qui vous plaît.
2. Gardez le volume bas : la pluie doit rester en arrière-plan.
3. Réglez le minuteur de sommeil sur 30 ou 60 minutes.
4. Si vous voulez, commencez par un exercice de respiration et laissez ensuite la pluie continuer.

Savoir si les sons de pluie aident à s’endormir est individuel. Taceora est un produit de relaxation, pas un dispositif médical ; en cas de troubles du sommeil durables, parlez-en à un médecin.