Ruido blanco: sonido, diferencias y uso por la noche

¿Qué es el ruido blanco?

El ruido blanco es una señal aleatoria con la misma potencia por hercio en todas las frecuencias. Como cada octava más alta abarca el doble de frecuencias que la anterior, los tonos agudos llevan más energía. Por eso el oído percibe el ruido blanco como brillante y sibilante, como un soplido o un espray.

El nombre es una imagen simplificada de la óptica: igual que la luz blanca mezcla muchos colores, el ruido blanco mezcla por igual todas las frecuencias audibles. En el día a día lo conoces como el sonido de un ventilador, un aire acondicionado o un televisor antiguo sin señal.

Ruido blanco, rosa, marrón y verde comparados

Los colores del ruido describen cómo se reparte el volumen entre los tonos. Del más brillante al más oscuro:

A mucha gente el ruido blanco puro le resulta demasiado agudo con el tiempo. Por eso Taceora atenúa suavemente los agudos. Prueba los colores uno tras otro en una misma noche.

Para qué usa la gente el ruido blanco

Con tantos componentes agudos, el ruido blanco cubre especialmente bien los sonidos claros y repentinos. Muchas personas lo usan así:

• para suavizar voces, pasos o golpes de los vecinos
• como sonido uniforme para dormirse, si están acostumbradas a un ventilador
• al estudiar, leer o trabajar en una oficina abierta ruidosa
• de viaje, por ejemplo en un hotel o en el tren, como sonido conocido

Pruébalo en el navegador

Arriba en esta página tienes el generador de ruido con el blanco preseleccionado. Empieza bajo, compara el blanco con el marrón, el rosa y el verde y pon un temporizador si quieres. El ruido se crea en directo en tu navegador; no se descarga ni se guarda nada.

El ruido blanco en Taceora

Desde la versión 1.8.1, Taceora tiene ruido blanco en el grupo Ruido, junto con el ruido marrón, rosa y verde, un oleaje lejano, un viento suave y un ventilador.

• Ruido blanco: Siseo uniforme y suave, con los agudos atenuados.
• Forma parte de Complete (compra única, sin suscripción). Sin compra puedes usar el ruido marrón cálido y el mar, sin cuenta.
• Temporizador de sueño: 15, 30 o 60 minutos, o sin límite; con temporizador el sonido se apaga suavemente.
• Sigue sonando con la pantalla bloqueada y funciona sin conexión tras la descarga única.

Cómo usarlo por la noche

El ruido blanco parece fuerte enseguida, porque el oído es muy sensible a los agudos. Algunas reglas ayudan:

1. Elige el ruido blanco o, si te resulta demasiado brillante, el ruido rosa.
2. Mantén el volumen bajo: el ruido debe cubrir los sonidos, no taparlos a gritos.
3. No dejes el móvil justo al lado de la almohada; mantenlo un poco más lejos.
4. Pon el temporizador de sueño en 30 o 60 minutos y deja el móvil a un lado.

Que el ruido te ayude a dormir es algo individual, y la evidencia es limitada. Taceora es una propuesta de relajación, no un producto sanitario; si tienes problemas de sueño persistentes, habla con un médico.